Lección 6. Técnica de Ejecución. PRÁCTICA.

Duración del vídeo 1: 1 hora 5 min.

Duración del vídeo 2:  21 min.

En este apartado aprenderás a ejecutar correctamente la técnica del Método TAD.

Avanzaremos paso a paso por todos lo elementos que conforman la técnica, relacionando dichos elementos con lo expuesto y aprendido sobre el CALP en la lección 3 “Fundamentos anatómicos y biomecánicos del CALP”, con el fin de entender el objetivo de aplicar la técnica del Método TAD en los entrenamientos.

Te recomendamos que practiques la técnica del Método TAD en todas las posiciones básicas el tiempo (días o semanas) que sea necesario para ejecutarla correctamente, antes de enviarnos el video. 

Atención:

Al finalizar esta lección tienes la opción de enviarnos un video en el que se te vea ejecutando la técnica del método TAD en todas las posiciones básicas: sedestación, supino, lateral, cuadrupedia y bipedestación. El objetivo es ayudarte a corregir posibles errores en la ejecución y a asimilar la técnica. Pero no es obligatorio

En caso de que decidas mandárnoslo ten en cuenta lo siguiente:

1. Comenzar el video con una toma fija de ti presentándote: nombre y apellidos.

2. Para los ejercicios, encuadrar la imagen de manera que se vea la zona media del cuerpo, desde el cuello hasta la mitad de los muslos.

3. Haz 10 repeticiones en cada posición.

4. Enviar en el mismo video todos los ejercicios (todas las posiciones).

5. Resolución del video 720p (1280 x 720)

6. Nombre del archivo “tu nombre y apellidos” 

Si falla la plataforma de subida de archivos puedes mandárnoslo por correo electrónico a formacion@metodotad.com. (Si el archivo pesa demasiado y no te deja enviarlo por email, puedes enviárnoslo al mismo email, pero a través de la plataforma Wetransfer o Ydray).