Duración de toda la lección: 3h 25 min.
En este apartado vamos a ir viendo como progresar en cuanto a dificultad en los ejercicios con el Método TAD.
Con qué variables podemos jugar para aumentar esta dificultad:
– Progresar de movimientos más sencillos a movimientos más complejos
– Combinar distintos planos y ejes en los movimientos
– Añadir cargas con distinto material
– Añadir bases inestable
– Etc …
Partiremos de las posiciones básicas y avanzaremos en la progresión completa, primero en la posición de decúbito supino, luego en decúbito lateral, luego cuadrupedia y por último bipedestación.
Ponemos a vuestra disposición aproximadamente 200 ejercicios grabados en video y con la explicación correspondiente.